有酸素運動がいいらしい☆

最近の暑さに・・・


ちょっとお疲れ気味の私です。


が・・・ナイス天神店にソーヤーがいない為


私が配達もこなしております。


この暑さ・・


こたえます


でも、考え方を変えれば


普段出来ない運動だと思えば少しは億劫ではなくなるかなって


そう思うようにいたしました。


天神の空気の悪いとこではなんですが


　　　　配達＝有酸素運動　


　　　　　　有酸素運動とは、酸素を消費し充分な呼吸を確保しながらできる運動
　　　　　　　　　　（ウォーキングやジョギング、スクワット等）のことを呼びます。


物凄いこじつけですけど・・・


また、今から一個用事をかたずけにお出かけしてきます